Kali là một khoáng chất quan trọng của cơ thể. Chuối là một nguồn cung cấp kali nổi tiếng, nhưng nhiều loại thực phẩm khác cũng chứa khoáng chất cần thiết này. Kali là một chất điện giải giúp điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể. Nhiều loại trái cây và rau quả là nguồn […]
Category Archives: Uncategorized
Thịt bò xay sẵn ngày càng trở nên tiện lợi cho việc chế biến nhiều món ngon như: bò viên, mỳ Ý, pizza… Tuy nhiên, nhiều người từng mở gói thịt bò xay ra thấy nó chuyển sang màu xám và cho rằng nó đã bị hỏng. Điều đó có đúng không? Làm thế nào […]
Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp có thể giúp cải thiện việc điều chỉnh lượng đường trong máu và có lợi cho việc giảm cân ở người bệnh đái tháo đường. 1. Chỉ số đường huyết là gì? Chỉ số đường huyết (GI) là giá trị chỉ nồng độ glucose có trong máu […]
Huyết áp khỏe mạnh sẽ giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Thực phẩm chúng ta ăn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp như làm tăng hoặc giảm huyết áp. Vậy nên ăn gì để có huyết áp khỏe mạnh? 1. Chế độ […]
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất. Vậy, sĩ tử cần ăn uống như thế nào để có […]
Ở lứa tuổi thanh thiếu niên, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao để đảm bảo cơ thể phát triển khi đến tuổi dậy thì. Cha mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của con. Thanh thiếu niên trải qua những […]
Sữa chua chứa nhiều canxi, vitamin B2, vitamin B12, magiê và kali, rất dễ tiêu hóa, tuy nhiên, không phải ai ăn sữa chua cũng tốt và nhiều người khi ăn sữa chua còn không biết những đại kỵ sau, dễ dẫn đến những hậu quả xấu cho sức khỏe. Thứ nhất, những thực phẩm […]
Sau mắc COVID-19, nhiều người có biểu hiện mệt mỏi, khó thở, thở gắng sức… Ngoài việc theo dõi và điều trị theo chỉ định của bác sĩ, một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp cải thiện chức năng phổi của người bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho phổi […]
Không chỉ có hương vị đặc biệt mà quả mơ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ví dụ, chúng tốt đối với làn da, giúp ngăn ngừa ung thư, thiếu máu và nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe khác. Những lợi ích sức khỏe của quả mơ bao gồm cải […]
Để nuôi con khỏe mạnh bạn không thể bỏ qua cuốn sách này 08-04-2022 09:00 | Dinh dưỡng Nếu là một bà mẹ bỉm sữa nuôi con nhỏ thì các bạn sẽ giống như mình, sẽ không thể bỏ qua cuốn sách “Những đứa trẻ lớn lên không ốm” – tác giả dược sĩ Trương […]