Không có loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân nhanh chóng, nhưng có rất nhiều lựa chọn có thể hỗ trợ nỗ lực giảm cân của bạn. Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn thường xuyên để giảm cân lành mạnh. Phần lớn các loại thực phẩm hỗ […]
Category Archives: Uncategorized
Sữa đậu nành giàu dinh dưỡng, ngày càng được ưa chuộng như một loại sữa thay thế cho sữa bò. Sữa đậu nành có nhiều tác dụng tốt đối với phái đẹp. Chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên hữu ích khi chị em phụ nữ muốn sử dụng sữa đậu nành như một trong […]
Nhiều mẹ quan niệm rằng, nước xương hầm ngọt thơm và có nhiều canxi để tăng chiều cao nên thường xuyên cho trẻ ăn. Vậy nên cho trẻ ăn nước xương hầm có thực sự tốt? Dưới đây là giải đáp của TS.BS Phan Bích Nga – Giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng […]
Không chỉ có nhiều công dụng cho sức khỏe, mộc nhĩ còn được dùng làm nguyên liệu cho các món ăn như nem rán, bánh bao, giò xào, cho vào các món xào… Như chúng ta đều biết, mộc nhĩ là một trong những loại nấm được nhiều người yêu thích và sử dụng. Mỗi […]
Đậu bắp là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, thường xuyên sử dụng đậu bắp trong chế độ ăn hàng ngày có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh, tăng cường sức khỏe. 1. Thực phẩm giàu protein Không chỉ sử dụng làm thực phẩm, đậu bắp từ lâu đã nổi tiếng là cực […]
Bên cạnh việc sử dụng thuốc và luyện tập thể dục, người bị đau vai gáy cần có một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết. Đau cổ vai gáy thường gặp ở người lớn tuổi do quá trình lão hóa và người trong độ tuổi lao […]
Matcha là một loại trà dạng bột siêu mịn, màu xanh lá cây được cho là bí quyết sống thọ của người Nhật Bản. Dưới đây là những thông tin cần thiết khi bạn có ý định uống chà matcha để đạt được hiệu quả tốt nhất. Matcha là dạng bột mịn của loại trà […]
Tryptophan là một axit amin thiết yếu có chức năng điều chỉnh giấc ngủ cho cơ thể. Tuy nhiên, tryptophan chỉ được cung cấp bởi thức ăn. Cùng tìm hiểu một số thực phẩm giàu tryptophan giúp bạn có giấc ngủ ngon. Tryptophan (L-tryptophan) là một axit amin đóng vai trò thiết yếu, nó cho […]
Cách đây 20.000 năm trước công nguyên, nước xương hầm đã trở thành món ăn ở trên nhiều quốc gia. Vậy nước xương hầm có tốt cho sức khỏe và nên ăn với liều lượng như thế nào? 1. Nước xương hầm là món ăn truyền thống ở nhiều quốc gia Một số nhà nhân […]
Nhiều mẹ hâm mộ phương pháp ăn dặm kiểu Nhật vì cung cấp bữa ăn đa dạng, phong phú, đủ dinh dưỡng nhưng lại băn khoăn vì sợ tốn kém và lích kích. Chuyên gia ăn dặm bật mí các bí kíp để các mẹ xóa bỏ những lo ngại này. Theo chuyên gia ăn […]