Ăn vặt không có hại nếu bạn ăn những thực phẩm lành mạnh. Nhưng nếu bạn nghiện ăn vặt và ăn những món nhiều chất béo, nhiều đường, muối thì bạn sẽ có nguy cơ tăng cân và nhiều vấn đề sức khỏe khác. 1. Đồ ăn vặt dễ gây tăng cân và nhiều vấn […]
Category Archives: Uncategorized
Cung cấp đủ kẽm cho cơ thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và chữa lành vết thương. Cách bổ sung kẽm an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống. Dưới đây là 10 thực phẩm giàu kẽm bạn nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày. 1. Vì […]
Là một thực phẩm lành mạnh, ngày càng có nhiều người muốn sử dụng gạo lứt trong kế hoạch giảm cân. Nhưng ăn gạo lứt sao cho đúng cách thì không phải ai cũng biết. 1. Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt. Vì gạo lứt […]
Có nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của các gia đình nhưng lại tiềm ẩn nhiều độc tố khi chế biến không đúng cách. Một số loại thực phẩm dưới đây nếu chưa được nấu chín sẽ trở nên cực độc. 1. Khoai tây Khoai tây là […]
Muốn có sức đề kháng tốt, cần phải có chế độ dinh dưỡng tốt. Thật may mắn là có nhiều thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. 1. Sức đề kháng tốt phòng ngừa bệnh tật Cơ […]
Sự kết hợp giữa hai công ty nổi tiếng trong lĩnh vực sản xuất thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nhật Bản và Thái Lan sẽ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và hỗ trợ sức khỏe tốt hơn cho người tiêu dùng. Sự kết hợp giữa hai thương hiệu lớn trong lĩnh vực […]
Tình trạng viêm mạn tính có tác động tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường. Nhiên cứu cho thấy, chất xơ trong ngũ cốc có thể giúp giảm viêm, từ đó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh. 1. Lợi ích của chất xơ […]
Với người bệnh đái tháo đường, một chế độ ăn khoa học với những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Sữa chua, trái cây, ngũ cốc ăn sáng hay khoai lang… đều là những thực phẩm đáng có trong danh sách thực phẩm thân thiện […]
Rượu bia là thứ đồ uống được dùng phổ biến, nhất là trong những dịp nghỉ lễ, liên hoan, gặp gỡ người thân, bạn bè. Tuy nhiên, uống nhiều, “quá chén” dễ bị say, thậm chí có thể dẫn đến tử vong do ngộ độc rượu. 1. Uống nhiều rượu nguy hại cho sức khỏe […]
Hạt chia có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn hạt chia không đúng cách và ăn quá nhiều có thể gặp tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. 1. Lợi ích tuyệt vời của hạt chia với sức khỏe Hạt chia là loại hạt ăn được từ một loại […]