Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khoảng trên 50% người cao tuổi có nguy cơ bị thiếu kẽm. Ăn thực phẩm giàu kẽm có thể là giải pháp cho tình trạng thiếu kẽm ở người cao tuổi. Ngoài ra, kẽm còn được coi là một chất chống oxy hóa giúp sửa chữa các tác […]
Category Archives: Uncategorized
Sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn có thể bắt nguồn từ thói quen ăn uống của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho biết, bạn có thể kéo dài thêm 13 năm tuổi thọ nếu giảm ăn thịt đỏ, thịt đã qua chế biến và tăng cường ăn nhiều trái cây, rau quả, các loại […]
Vitamin C cũng được biết là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do. Chính tổn thương tế bào của gốc tự do đã gây ra các bệnh tim mạch, ung thư và bệnh mãn tính khác. Vitamin C thuộc nhóm vitamin tan trong nước, cơ […]
Những thông tin về việc kết hợp một số loại thực phẩm với nhau sẽ dẫn tới tử vong luôn được lan truyền rất nhanh và gây sự chú ý của mọi người. Thậm chí, nhiều người con in thành tờ giấy A4 dán ngay cửa nhà bếp để ‘tránh’, hoặc gửi tin nhắn nhắc […]
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý những món ăn nhẹ lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng cho thực đơn của bạn. Protein, như trứng hoặc đậu phụ. Ngũ cốc nguyên hạt, bao gồm gạo lứt hoặc hạt quinoa. Trái cây và rau. Đồ ăn nhẹ có thể được coi như một phần của chế […]
Hiện đang bước vào thời điểm dâu tằm chín rộ. Mùa dâu chỉ rộ khoảng 3, 4 tuần, vì vậy đừng bỏ lỡ, bạn hãy tranh thủ chế biến loại quả này thành những món giải khát vừa ngon vừa tốt cho mùa hè. Dâu tằm thường xuất hiện vào cuối Xuân đầu Hạ, rơi […]
Trong khi dịch COVID-19 vẫn đang diễn biến phức tạp thì bệnh sốt xuất huyết lại có nguy cơ bùng phát ở các tỉnh phía Nam. Bên cạnh chủ động phòng bệnh thì việc phát hiện điều trị sớm và chăm sóc dinh dưỡng rất cần thiết cho người bệnh sốt xuất huyết. 1. Làm […]
Không ít cha mẹ cố ép con ăn nhiều nhưng không để ý tới chất lượng dinh dưỡng hợp lý trong khẩu phần ăn, các vi chất quan trọng dễ bị các mẹ bỏ qua khiến trẻ chậm lớn, biếng ăn, hay mắc bệnh nhiễm khuẩn suy dinh dưỡng và chậm phát triển chiều cao… […]
Chế độ dinh dưỡng giúp trẻ củng cố hệ miễn dịch 11-03-2022 11:18 | Dinh dưỡng Nhằm củng cố “hàng rào” bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong mùa dịch hiện nay, việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng lối sống lành mạnh sẽ là giải pháp quan trọng. Thực đơn dinh […]
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ rất quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là vào thời điểm hệ thống miễn dịch hoạt động kém hiệu quả và ở trạng thái yếu hơn trước. Vì vậy, giai đoạn hậu COVID cần đặc biệt chú ý tăng cường dinh dưỡng để thúc đẩy quá trình […]